Секрет осознанности и самоконтроля открыт!

Важным компонентом мотивации является способность человека к самосознанию. Люди не будут создавать высокую мотивацию для перемен, если они считают, что это невыполнимо для них. Перед лицом трудностей люди со слабой уверенностью в себе легко начинают сомневаться в своей способности выполнить поставленную задачу, в то время как те, у кого сильные убеждения, с большей вероятностью будут продолжать свои попытки справиться с задачей при возникновении трудностей.

Стратегия №5. Сила воли.

Сила воли представляет собой силу или психологическую энергию, которую человек использует, чтобы противостоять другим соблазнам, чтобы достичь своей цели. Самоконтроль зависит от ограниченного ресурса, который действует как сила или энергия. Таким образом, наличие только одной цели делают самоконтроль более успешным, чем когда у людей есть две или более цели.

Стратегия №6. Избегайте искушений.

Чтобы избежать соблазна, необходимо предвидеть ситуации, в которых могут возникнуть нежелательные желания, и предпринимать активные шаги, чтобы не поддаваться проблемному желанию.

Стратегия №7. Автоматизированные цели.

Достижение целей может быть улучшено простой стратегией планирования, составлением планов, которые связывают определенную ситуацию с конкретным поведением. Повторяющиеся действия усиливают связь между конкретными ситуационными сигналами и предполагаемым выбором.

Top